Glucosamine – Hoạt chất hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp hiệu quả

Glucosamine là một dưỡng chất dinh dưỡng có tác dụng rất tốt đối với người bị xương khớp. Glucosamine được cơ thể sản sinh một cách tự nhiên và có chức năng xây dựng sun khớp. Dưỡng chất này còn giúp duy trì sức khoe sụn khớp, từ đó hỗ trợ điều trị các triệu chứng viêm xương khớp. Read more “Glucosamine – Hoạt chất hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp hiệu quả”

4 bài tập tạ giúp cải thiện chiều cao hiệu quả nhanh

Với người đã trưởng thành, việc tăng chiều cao là điều khá khó khăn. Tuy nhiên, dù xương ở độ tuổi trưởng thành đã ổn định, chúng ta vẫn có khả năng cải thiện chúng nhờ cải thiện lượng hoocmon tiết ra. Chính vì thế, luyện tập thể dục với các bài tập tạ có thể làm tăng hoocmon tăng trưởng lên rất nhiều. Read more “4 bài tập tạ giúp cải thiện chiều cao hiệu quả nhanh”